Training

ab Mai 2009

Dienstags von 18.15 – 19.45Uhr    „Speed-Stunde“

 für Wettkampf- und gut trainierte Fahrer mit hohen Zielen! 

Trainingsinhalte:

- Grundlagenausdauer bis Entwicklungsbereich
- extensive/intensive Intervalle
- Bergtraining für die max. Kraft und die Kraftausdauer
- Schnelligkeitstraining
- richtiges fahren in der Gruppe z.B. belgischer Kreisel

ab Mai 2009

Mittwochs von 19.00 – 20.30Uhr    „Rennradtraining für eine verbesserte Grundlagenausdauer“  

in zwei Gruppen: Frauen und Männer

 Für alle die Spaß am Rennradfahren in der Gruppe haben 

Traininginhalte:

- richtiges trainieren im Grundlagenausdauerbereich (GA1)
- fahren in der Gruppe (z.B. Windschattenfahren, Hinterradfahren etc.)
- wie finde ich meine optimale Position auf dem Rennrad

Treffpunkt bei beiden Trainings Sportschule FFB-Puch!!!!!